Испанский врач Хосе Мануэль Фернандес Гарсия считает, что в борьбе с коронавирусной инфекцией поможет средиземноморская диета. Об этом со ссылкой на Noticia.ru пишет газета «Известия».
Медик советует добавить в рацион больше овощей, фруктов и зелени, нерафинированных и цельнозерновых продуктов. Важно хотя бы раз в неделю есть птицу и рыбу, а бобовые и молочные изделия — 2-3 раза в неделю.
Для жарки и заправки салатов врач рекомендует использовать оливковое масло. На десерт можно позволить себе сухофрукты.
Фото: pixabay.com
