Исследователи рассказали, чего нельзя делать сразу после пробуждения, чтобы не нарушать необходимые химические процессы в мозге. Об этом пишет «Медикфорум».
Врачи советуют ставить будильник на 10-15 минут раньше и потратить это время на то, чтобы полежать в постели. Во сне кровообращение замедляется, поэтому некоторые органы и части тела могут быть не насыщены кислородом, чтобы совершать физические нагрузки.
После пробуждения также не стоит сразу брать гаджеты. После сна глазам нужно дать около получаса, чтобы они пришли в тонус.
Кофе на голодный желудок может негативно воздействовать на организм, раздражая стенки ЖКТ и провоцируя изжогу. Диетологи советуют пить его не раньше чем через час после завтрака.
Фото: pixabay.com
