10 апреля 2020 в 02:12 Общество

Диетолог рассказал, какие продукты укрепляют иммунитет

Диетолог рассказала, что лучше всего укрепляют иммунитет продукты, снижающие внутреннее воспаление. Это различные ягоды, как свежие, так и замороженные. А также зелень и продукты, которые содержат рыбий жир. Лимон диетолог советует заменить киви.

— Достаточно съедать всего один киви, чтобы удовлетворить суточную потребность в витамине С, — и это вместо двух-трёх лимонов», — порекомендовала диетолог, сообщает «МедикФорум».

Также она порекомендовала добавлять в пищу перец и куркуму, являющиеся анальгетиком.

Фото: архив А42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика