gazeta.a42.ru
14 апреля в 11:50 Общество

Эксперты рассказали о правильном питании для самоизолированных россиян

Находящимся дома на самоизоляции или карантине россиянам дали советы по правильному питанию. Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал примерное меню, оно опубликовано на сайте Роспотребнадзора.

Специалисты предлагают включить в меню нежирные мясо и рыбу, цельнозерновой хлеб, не менее 400 граммов овощей и фруктов. В день нужно употреблять не менее двух литров воды. Суточный рацион лучше разделить на завтрак, обед, ужин и 1-2 перекуса.

Употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, колбас и мясных деликатесов рекомендуется ограничить. 

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кузбассовцы могут купить обновлённый Volkswagen Polo по выгодной цене
Яндекс.Метрика