Лучше всего помогают организму защититься от вирусов облепиха, перец, капуста, свекла, молочные продукты и рыба за счёт нутриентов. Об этом рассказала «МедикФоруму» врач-диетолог Вера Шарошкина.
По её словам лучшими продуктами для противовирусной защиты являются те, что содержат много витамина С. Это сладкий перец, квашеная и цветная капуста, брокколи, киви, цитрусовые. Врач советует потреблять их в пищу каждый день.
Также помогут организму противостоять вирусу продукты, которые богаты витамином D: морская рыба, яйца, молочные продукты
Полезен для противовирусной защиты и цинк, содержащийся в мясе, сыре, морепродуктах и свекле.
Фото: архив А42.RU
