Одними из самых опасных для здоровья сердца являются продукты с высоким гликемическим индексом. Их список возглавляет сахар, которого много содержится в выпечке. Об этом рассказала врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич, передаёт «МедикФорум».
— Быстрые углеводы — белый хлеб, белый рис, сладости, выпечка — не нужны организму, мы можем спокойно жить и обходиться без них. Обилие продуктов с высоким гликемическим индексом в рационе способствует появлению диабета, проблем с сердечно-сосудистой системой, — отметила врач.
Опасным для сердца является и соль, поэтому в день её следует употреблять не больше шести грамм — одной чайной ложки.
Также в список вредных продуктов попали: фастфуд, сосиски, полуфабрикаты, пальмовое масло и алкоголь. Насчёт последнего Анна Кореневич отметила, что допустимо употреблять не более двух бокалов красного сухого вина три-четыре раза в неделю.
Фото: архив А42.RU
