Основатель проекта «Диван Фитнес» и создатель Всероссийского портала о здоровом образе жизни Дарья Кожевникова объяснила, почему у жителей России ухудшается здоровье, сообщает НСН.
Специалист уверена, что на здоровье влияет отсутствие движения и неправильное питание. Люди стали меньше заниматься спортом.
— Мы постоянно сидим — в машине, за компьютером. От недостатка движения страдают спина, сердечно-сосудистая система, — отметила Кожевникова, добавив, что болезни «сильно помолодели».
Фитнес-тренер отмечает, что даже 15-минутные ежедневные занятия помогают сохранить качество жизни. При этом комплекс упражнений должен быть составлен специалистом.
Фото: архив А42.RU
