Клинический психолог и нейропсихолог Ирина Хвингия развеяла миф о наследственной любви к сладкому. Также она дала советы, как преодолеть эту зависимость.
Эксперт рассказал, что тяга к сладкому не связана с наследственностью и такого гена нет. В то же время у ребёнка может сохраняться какое-то время потребность в сладостях, если во время беременности женщина ела много сладкого. Однако основную роль в формировании зависимости от сладкого играют так называемые якоря.
— В нейролингвистическом программировании есть система якорения. Например, когда происходит что-то хорошее, мы кладем руку на плечо, и это состояние фиксируется. Каждый раз, когда будет происходить какая-нибудь «бяка», вы кладете руку на плечо и вспоминаете то хорошее состояние. Примерно по такому же принципу мозг якорит приятное, — цитирует радио Sputnik слова психолога.
Так, например, люди в плохом настроении могут съедать шоколадки и пирожные, так как мозг запоминает эти реакции.
Специалист рекомендует не отказываться от сладкого резко, так как это серьёзный стресс для организма, а делать это постепенно.
Фото: архив A42.RU