Канадские учёные в ходе исследования предложили людям по утрам вместо чашки кофе совершать 20-минутную тренировку. Оказалось, что сеанс аэробных упражнений даёт когнитивный импульс и ряд других преимуществ для здоровья.
— Очень часто бывает, что со временем люди начинают нуждаться все в большем количестве кофеина. При увеличении порций у них появляются негативные последствия в виде головной боли, тошноты и проблем с ЖКТ, — заявили учёные, передаёт «МедикФорум».
Также справиться с зависимостью от кофеина и дневным спадом энергии в обеденное время поможет 20-минутная прогулка, отметили исследователи.
Фото: архив А42.RU
