29 мая 2020 в 07:26 Общество

Диетолог назвала продукты, ускоряющие сжигание жира

Существует ряд продуктов, при переваривании которых организм расходует больше энергии, чем получает взамен. Для этого тело, как правило, расходует собственные жировые клетки. Об этом рассказала «МедикФоруму» врач-диетолог Тамила Арсеньева.

Наиболее эффективным в сжигании жира является грейпфрут. Хорошо с этой задачей справляется и ананас, который также улучшает метаболизм и перистальтику кишечника.

— Чтобы переварить 100 граммов сельдерея, организм тратит 30 килокалорий, а сам овощ имеет параметры энергоемкости всего 12 килокалорий, — сообщила диетолог.

«Беспощадно жгут калории», по словам врача, чеснок, перец чили и имбирь.

Диетолог отметила, что худеющим важно не забывать и про полезные жиры для активного обмена веществ. Речь идёт об орехах, авокадо, семеназ чиа и льна, растительных маслах.

Фото: архив А42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика