Врач-диетолога Елена Соломатина перечислила опасные для употребления в жару напитки. Среди таковых она назвала содержащие кофеин: кофе, чай, энергетики. По её словам, они обезвоживают организм, тем самым лишая важных веществ, витаминов и минералов.
— Если вы не можете отказать себе в чашке любимого кофе, сопровождайте каждый его приём двумя стаканами питьевой воды, — передаёт её слова «Вечерняя Москва».
Также опасно пить в жару пиво, лимонады и прочие сладкие газировки. Медик объяснила, что сладкие напитки повышают уровень сахара в крови и дают предпосылки к развитию метаболических расстройств, ожирения, диабета второго типа, патологиям сердечно-сосудистой системы.
— Что касается пива, содержащийся в нём алкоголь, сочетающийся с высоким гликемическим индексом, может нанести непоправимый удар по организму. Даже безалкогольное пиво я не рекомендую употреблять. Эти напитки являются мочегонными и лишают организм столь нужной ему в жару воды, — рассказала диетолог.
Елена Соломатина посоветовала пить айран, кефир, чайный гриб, чистую воду и натуральный квас.
Фото: архив А42.RU
