Жительница индийского города Ченнаи Айсварья Пандьиян похудела за 10 месяцев на 21 килограмм, не посещая фитнес-клуб и без жёсткой диеты. Она рассказала, как ей это удалось, передаёт РИА ФАН.
Раньше Айсварья Пандьиян весила 71 кг при росте 162 см. Она испробовала множество разных диет, но они не давали эффекта. Однако ситуация начала меняться, когда она последовала методике периодического голодания. Его суть заключается в том, что один день человек питается как обычно, а на другой либо голодает, либо ест очень мало.
По словам девушки, она также старалась держать в рационе баланс белков и жиров. При этом делала несколько физических упражнений дома и ходила на прогулки.
Фото: timesofindia.indiatimes.com
