Диетолог Дилара Ахметова дала оценку диете для ленивых. Она назвала её плюсы и минусы.
Суть диеты заключается в том, что за 20-30 минут до каждого приёма пищи нужно выпивать по два стакана воды. Но питаться нужно здоровыми продуктами, при этом считать калории не нужно. Вода заполняет желудок и растягивает его стенки, после этого не хочется переедать. Соблюдая это правило, сократить рацион можно на 30-40%.
Между приёмами пищи рекомендуется выпивать 1-2 стакана жидкости. Это может быть вода, зелёный или травяной чай без сахара или овощной сок. Жидкость заставляет организм тратить больше калорий на поддержание собственных функций и увеличивает скорость обменных процессов, так можно избавиться от лишних объёмов на талии и бёдрах.
Специалист отмечает, что данная диета полезна тем, что приучает пить достаточно жидкости. Она ускоряет обменные процессы и нормализует вес. Вода поможет избавиться от отёков и очистить кишечник, в первые дни вес может снизиться на 3-4 килограмма. Но выраженного эффекта похудения не произойдет, если продолжать питаться неправильно.
Диета противопоказана страдающим болезнями почек людям. При наличии кишечных и желудочных заболеваний Ахметова советует проконсультироваться с врачом. Также она отметила, что обильное питьё вымывает из организма минеральные вещества, поэтому стоит принимать минеральные добавки, пишет «Федеральное агентство новостей».
Фото: архив А42.RU
