15 июля 2020 в 03:11 Общество

Диетолог назвал продукты для перекуса перед сном для худеющих

Диетолог Тамила Арсеньева рассказала в своём Instagram[*]-аккаунте, какие продукты можно есть на ночь, не переживая за свою фигуру. 

— Кисломолочные продукты с низким процентом жирности являются отличным выбором для вечернего приёма пищи, — объяснила эксперт.

По словам Тамилы Арсеньевы, кисломолочные продукты хорошо удовлетворяют потребность организма в белке и кальции. Они положительно влияют на микрофлору желудочно-кишечного тракта, стимулируют переработку остальной еды, оказывают успокаивающее действие.

В частности, диетолог советует употреблять около 100 граммов натурального кефира, йогурта, ряженки или простокваши.

Фото: архив А42.RU


* - запрещён на территории Российской Федерации

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика