Арбузы содержат множество полезных микроэлементов и помогают похудеть. Об этом рассказал главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян.
− Плод помогает вывести токсины, насыщает организм важными витаминами. При этом арбузы притупляют чувство голода: желудок заполняется большим объемом жидкости, и желание съесть что-то покалорийнее быстро проходит, — приводит его слова NEWS.ru.
Худеющим он советует съедать не больше 500 граммов в сутки. В противном случае, из-за высокой концентрации сахара в арбузе начнётся обратный эффект.
Также диетолог рекомендует есть арбузы в качестве десерта взамен выпечки и других сладостей.
Фото: архив А42.RU
