gazeta.a42.ru
4 августа 2020 в 14:42 Общество

Очень просто: кардиолог рассказала, как снизить холестерин без лекарств

Врач-кардиолог Ольга Молчанова рассказала, как снизить холестерин без лекарств и лишних затрат.

Она советует заменить сливочное масло на льняное (хотя бы частично), а также добавить в рацион рыбий жир. По словам медика, он участвует в обмене холестерина, помогая утилизировать его в крови.

Также снижению избыточного количества холестерина способствуют овсяные отруби, яблоки, цитрусовые, чеснок. При этом важно помнить, что в разумных количествах холестерин необходим.

— Например, можно съесть одно яйцо, 12 граммов сливочного масла. Или 80 граммов телячьей печени, — отметила Молчанова «Комсомольской правде».

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Хроническая усталость, головная боль и другие причины проверить уровень аммиака
Яндекс.Метрика