Диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, включение в рацион которых поможет дольше сохранить молодость и здоровье. Он советует придерживаться «противовоспалительной диеты». Она предполагает потребление морской рыбы, ягод, большого количества овощей и фруктов, а также оливкового масла.
Эксперт отметил, что важно отказаться от поедания сахара, красного мяса и ограничить в рационе кисломолочную продукцию. При этом важно не забывать про физическую активность и защищать кожу от прямых солнечных лучей.
— К сожалению, в аптеке копеечное средство для вечной молодости не продаётся, — приводит его слова РИА ФАН.
Фото: архив А42.RU
