Набирающий популярность кофейный напиток «Раф» является высококалорийным и способствует набору веса. Он состоит из эспрессо, молока, сливок, сиропов и прочих добавок. Об этом в разговоре с изданием «Ридус» предупредила врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.
— Он не содержит нужного количества витаминов и минералов, это просто пустые углеводы и насыщенный жир. Если у человека стоит цель набрать вес, то можно употреблять этот напиток, — сказала Круглова.
Диетолог также объяснила, что нет особой пользы в замене обычного молока на альтернативное — ореховое, овсяное или соевое. По её словам, подобные добавки нужны лишь для людей с непереносимостью лактозы. В целом же, коровье молоко содержит намного больше полезных аминокислот, пишет РИА ФАН.
— Растительное молоко — это в основном углевод и немного растительного белка, — отметила эксперт.
Фото: архив А42.RU
