26 августа 2020 в 00:40 Общество

Врач объяснил, почему вредно спать на боку

Привычка засыпать на боку может стать причиной болей в пояснице и других проблем со спиной. Об этом рассказала врач-невролог, реабилитолог Ксения Разинкина в Instagram[*].

Специалист советует любителям спать на боку класть между ног подушку. По её словам, это помогает выравнивать положение таза и позвоночника. В противном же случае, можно спровоцировать перерастяжение средней ягодичной мышцы.

Врач объяснила, что в результате растяжения увеличится нагрузка на мышцы поясницы, что может привести к возникновению боли.

Фото: архив А42.RU


* - запрещён на территории Российской Федерации

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика