Специалисты Роспотребнадзора в преддверии Всемирного дня шоколада, который отмечается 13 сентября, рассказали, сколько взрослый человек может съесть его без вреда для здоровья.
Употреблять шоколад лучше не чаще двух раз в неделю, порция не должна превышать 50 граммов. Эксперты не советуют давать детям до 3 лет, так как для неподготовленного желудка это слишком тяжёлый продукт. С 5-6 лет можно съедать до 20 граммов шоколада также не более двух раз в неделю.
Шоколад повышает работоспособность, концентрацию внимания, стимулирует умственную деятельность, замедляет процесс старения, укрепляет иммунитет, но есть его нужно в умеренных количествах. В состав шоколада входит большое количество сахара и жира, его чрезмерное потребление приводит к набору веса и риску возникновения сахарного диабета, пишет «РИА Новости».
Фото: pixabay.com
