gazeta.a42.ru
15 сентября в 17:10 Общество

Иммунолог перечислил самые важные витамины в период сезонных заболеваний

Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала о витаминах, которые важны в период сезонных заболеваний.

Бета-каротин помогает защищать организм от сезонных заболеваний, поэтому специалист советует продукты насыщенного оранжевого и жёлто-оранжевого цветов — персики, абрикосы, сливы, тыкву, морковь, дыню. Эти продукты богаты бета-каротином — веществом, которое является предшественником витамина А, который защищает слизистые верхних дыхательных путей от проникновения вирусов и бактерий. Но при этом чистый витамин А может быть токсичен. 

Ещё один важный элемент для организма — витамин С. Он улучшает клеточный иммунитет и защищает их от повреждений, сообщает RT.

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Достойная зарплата и ещё 4 причины уйти в продажи
Яндекс.Метрика