Диетолог Роса Мария Эспиноза рассказала о продуктах, которые люди часто считают полезными и низкокалорийными, но на деле мешают сбросить вес, передаёт Lenta со ссылкой на зарубежное издание.
Так, желающим похудеть эксперт советует не вестись на рекламу и не покупать хлопья и злаковые батончики. Они зачастую содержат много сахара, но при этом в них нет клетчатки.
— На многих упаковках хлопьев для завтрака изображен силуэт стройной женщины, и потребители часто полагают, что эти сухие завтраки цельные и низкокалорийные, — объяснила диетолог.
Она рекомендует отказаться и от покупной томатной пасты, содержашей большое количество сахара, и смузи.
Фото: архив А42.RU
