Витамин B12 отвечает, в том числе, за формирование эритроцитов – красных кровяных клеток, которые обеспечивают кислородом ткани и клетки организма. Он также необходим для правильной работы нервной системы.
К одному из ранних симптомов дефицита B12 медики относят болезненные ощущения в области лица: это может быть тупая боль в скуле под глазом или быстрая, стреляющая – в районе лба, пишет Express.
Ещё одним признаком недостатка этого витамина является изменившийся цвет лица: оно становится бледнее, чем обычно, или приобретает желтоватый оттенок. По словам врачей, цвет меняется, поскольку при недостаточном количестве В12 начинаются проблемы в формировании эритроцитов, а также повышается уровень билирубина.
На дефицит этого важного витамина указывают и другие признаки: головная боль, усталость, одышка, головокружение, учащённое сердцебиение, покалывание в конечностях, проблемы с равновесием.
Фото: архив А42.RU