gazeta.a42.ru
21 сентября 2020 в 19:09 Общество

Диетолог объяснил, как арахис может помочь в укреплении сна и профилактике рака

Диетолог Инна Коненко рекомендует для профилактики рака и более крепкого сна включить в рацион арахис. Об этом она рассказала изданию «Росбалт». 

Так, всего горсть этого ореха поможет заснуть. Он содержит аминокислоту триптофан, из которой организм образует мелатонин и серотонин, а также глицин, улучшающий нервную деятельность.

Инна Коненко отметила, что в арахисе при этом много и олеиновой кислоты. Она защищает кровеносные сосуды от образования холестериновых бляшек и атеросклероза, и в целом помогает в профилактике рака.

Фото: архив А42.RU


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Новости по теме

Читайте далее
Кожгалантерея и аксессуары, которые должны быть в вашем гардеробе: список незаменимых вещей
Яндекс.Метрика