Врач и телеведущий Андрей Курпатов назвал простой способ побороть стресс. По его словам, если вы находитесь в стрессовом состоянии, возьмите книгу.
— Когда вы читаете книгу, вы до 40% времени проводите в блуждании. То есть вы читаете книгу, и вдруг у вас начинается собственный мыслительный процесс, — отметил Курпатов на YouTube-канале «А поговорить?».
По его словам, многие пытаются справиться со стрессом с помощью гаджетов, однако это не самый лучший способ. При этом чтение книги уже через 5-6 минут помогает снизить уровень тревоги на 68%. Неважно, какая это книга — классика или бульварная литература.
Курпатов подчеркнул, что чтение отличается от просмотра телесериала, так как во втором случае зрителю предлагают готовый аудиовизуальный контент, от которого нельзя отвлечься.
Фото: архив А42.RU
