Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о главных ошибках здорового питания. Он отметил, что многие продукты не подходят для этого, но люди включают их в рацион, так как уверены, что они полезны.
Доктор отметил, что для микрофлоры кишечника бесполезна кисломолочная продукция с большим сроком годности. В ней нет пробиотиков.
Мясников также раскритиковал смузи. Он отметил, что в этом напитке слишком много сахара и отсутствует клетчатка. Вместо него он рекомендует употреблять цельные фрукты. Кукурузных хлопьях также не принесут пользу, так как в них нет клетчатки и много крахмала, пишет «Медикфорум».
Фото: архив А42.RU
