gazeta.a42.ru
30 сентября в 00:43 Общество

Специалисты назвали снижающий уровень холестерина и сахара гарнир

Учёные советуют заменить картофельное пюре и белый рис на чечевицу. Она помогает быстро снизить высокие уровни холестерина и сахара в крови, сообщает «МедикФорум» со ссылкой на зарубежное издание. 

По словам специалистов, чечевица содержит большое количество фолиевой кислоты, растительного белка и клетчатки. Благодаря такому составу, одна ежедневная порция чечевицы может уменьшить количество «плохого» холестерина на 5%.

Также чечевица содержит много белка и клетчатки, которые замедляют пищеварение, таким образом снижая содержание глюкозы в крови до 35%.

Фото: pixabay.com


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Достойная зарплата и ещё 4 причины уйти в продажи
Яндекс.Метрика