Диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова отмечает, что вода является идеальным источником жидкости для человека, но не единственным.
Есть мнение, что в день нужно выпивать 2 литра воды, но сделать это бывает затруднительно. Причина в том, что человек получает необходимую жидкость также из кофе, чая, супов, овощей и фруктов.
— То есть воду можно «есть», — отметил специалист.
При этом не все напитки полезны для организма, как и обычная вода. В морсах и соках есть добавочный сахар, а в газировках — сода, которая меняет кислотность в желудке, сообщает радио Sputnik.
Фото: архив А42.RU
