Диетологи Сандра Бакера и Альваро Санчес рассказали, какие продукты стоит исключить из рациона при головных болях.
Диета и в привычки, в случае головной боли лёгкой или средней интенсивности, помогут улучшить общее состояние. Лучше отказаться от голубых сыров, авокадо, цитрусовых, красного вина и колбасных изделий, так как в них содержится гистамин, который расширяет сосуды и провоцирует боли в голове. Вызвать их может также недостаток и переизбыток кофеина. Лучше знать меру и ограничивать потребление бодрящих напитков.
Специалисты советуют людям, которые страдают от головных болей есть каждые 3 часа. Это поможет избежать снижения глюкозы в крови. Если явление носит системный характер, то стоит обратиться к доктору, сообщает «Рен ТВ».
Фото: pixabay.com
