Турецкий врач Эндер Сарач перечислил продукты, которые снижают уровень плохого холестерина.
Этот совет особенно актуален в период пандемии, так как люди стали меньше двигаться и хуже питаться. У многих в организме значительно повысился уровень плохого холестерина.
Доктор рекомендует отказаться от вредных привычек и увеличить физические нагрузки. В рацион стоит включить рыбу, орехи, чай, косточки винограда, авокадо, цитрусовые, продукты из цельных зёрен пшеницы и бобовые, пишет «Медикфорум».
Фото: архив А42.RU
