Директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов рассказал, как повысить личный уровень защиты от коронавируса. Сделать это можно, изменив привычки.
Иммунная система человека является главной защитой от любого вируса. Чтобы подготовить её к сезонным вирусным заболеваниям, нужно регулярно заниматься физкультурой.
— Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунитет, — отметил иммунолог, добавив, что избыточная физическая нагрузка, включая спорт, отрицательно сказывается на иммунитете.
Специалист также советует изменить пищевые привычки. Например, поглощение насыщенной жирами пищи с последующим ростом уровня холестерина отрицательно влияет на иммунитет. Курение и частое употребление алкоголя тоже подрывают иммунитет, сообщает радио Sputnik.
Фото: архив А42.RU
