gazeta.a42.ru
22 октября в 03:41 Общество

Онколог дала советы по предотвращению дефицита витамина D

Главная проблема дефицита витамина D заключается в плохой усвояемости кальция в кишечнике. Это может привести к остеопорозу и высокому риску переломов. Об этом рассказала РИА Новости врач-онколог и проктолог Елена Смирнова 

По словам эксперта, симптомами нехватки витамина D являются: снижение аппетита, боль в суставах и неприятные ощущения в костях и мышцах, повышенная утомляемость, тяжело уснуть, нет бодрости после длительного сна.

Врач отмечает, что витамин D содержится в яичных желтках, говяжьей печени и некоторых видах рыбы.

— Витамин D лучше принимать в виде капсул или капель. А контролировать его уровень в крови — с помощью специального анализа, — объяснила она.

Фото: pixabay.com


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Сибирякам предложили получить по миллиону рублей под 10% годовых
Яндекс.Метрика