28-летний ирландец Киран Флинн похудел за пять месяцев на 159 килограммов. Мужчина решил похудеть после того, как узнал свой вес в первый день лета, сообщает Lenta со ссылкой на зарубежное издание.
По словам Кирана Флинна, самое главное в похудении — это дисциплина. Он не садился на специальную диету, а просто старается выбирать более здоровую пищу и занимается спортом.
— Это было, скорее, так: исключи простые вещи, такие как белый хлеб и белый рис. Все знают, что это не самые полезные продукты. Слово «диета» всегда было запретным для меня. Я никогда не говорил, что сел на диету. Я просто собирался изменить образ жизни, — сказал он.
Также ирландец стал больше ходить и заниматься высокоинтенсивными тренировками. В итоге, каждую неделю он сбрасывал всё больше веса. Сейчас он планирует похудеть ещё на 13 килограммов до католического Рождества.
— Не позволяйте весу доминировать над вами, — добавил он.
Фото: Irish Mirror
