Доктор и телеведущая Елена Малышева Instagram[*], которые могут оказать существенную помощь в борьбе с новой коронавирусной инфекцией. По её словам, она получает очень много вопросов об этом от подписчиков в соцсетях.
На первом месте ожидаемо оказался витамин D, нехватку которого обычно испытывают жители регионов с ограниченным количеством солнечных дней.
— Витамин D помогает лимфоцитам и макрофагам — клеткам, которые помогают организму бороться с инфекцией, поглощать молекулы вируса. Организм, испытывающий недостаток витамина D, гораздо менее активно борется с вирусами, — сообщает сайт телеведущей.
Наряду с витаминными добавками источником витамина D могут стать морепродукты, печень трески, нежирное обогащённое молоко.
Также следует обратить внимание на витамин B12, цинк и витамин C. При этом, отмечает телеведущая, самостоятельно назначать себе приём витаминов нельзя: сначала необходимо сдать анализ крови, чтобы выявить имеющийся дефицит того или иного вещества. Затем следует обратиться за консультацией к врачу, который подберёт необходимую дозировку.
Фото: pixabay.com
