gazeta.a42.ru
17 ноября в 03:32 Общество

Диетолог дал советы, что делать после переедания углеводов

Диетолог, специалист по оздоровлению Ольга Бурлакова рассказала об опасности переедания углеводов и дала советы по восстановлению организма. По её словам, такое обычно происходит во время праздников или когда человек срывается с диеты.

— Во-первых, все лишние углеводы осядут у вас на боках, потому что организм просто не успеет переработать всё съеденное в таком количестве. По сути, если мы переедаем, то в организме это проявляется не только складками на боках и жировыми отложениями, но также для организма это является сильной интоксикацией. Переедание равно отравление, — объяснила она в беседе с ФАН.

Эксперт рекомендует на следующий день после пиршества, ещё до чистки зубов, рассосать чайную ложку любого растительного масла — жир поможет вытянуть токсины. Делать это нужно в течение одной-трёх минут и выплюнуть. Затем следует прополоскать рот подсоленной водой. 

— Такая процедура с утра поможет вам не дать возможности излишним съеденным углеводам активно распространиться по всему организму. Далее нужно выпить две, а если вы весите больше 60 килограмм, то все три стакана тепло-горячей воды, некипяченой, а просто подогретой. Именно тепло-горячая вода натощак помогает максимально очистить то, что осело на стенках кишечника, и это поможет его очистить, — добавила Ольга Бурлакова.

Для большего эффекта в воду можно добавить лимонный сок. Также в течение оставшегося дня диетолог советует придерживаться щелочной диеты: отруби, бурый рис, мёд, зелёные овощи, авокадо. 

Фото: архив А42.RU


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кибербезопасность: кому доверить защиту ваших данных
Яндекс.Метрика