Диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые могут ухудшить настроение. На эмоциональное состояние влияет прежде всего сахар.
При избытке сахара выделяется много инсулина. Уровень глюкозы в кровяном русле падает, поэтому человек чувствует себя разбитым, раздражительным и «готов ненавидеть весь свет».
Определить скачки сахара можно по раздражительности и плохому настроению. Они могут появиться после употребления конфет, кондитерских изделий, муки высшего сорта, очищенного зерна, а также энергетических напитков. К ухудшению настроения млгут привести содержащие трансжиры продукты — печенье, пирожные, хлеб, маргарин, сообщает радиостанция «Говорит Москва».
Фото: архив А42.RU
