Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, которые ускоряют процесс старения, сообщает РИА Новости.
К таким продуктам доктор отнёс пережаренное мясо, колбасные изделия и селёдку в маринаде, в одном кусочке которой может содержаться суточная доля натрия. Процесс старения ускоряют переедание, избыток калорий, употребление большого количества сахара, соли и неправильных жиров.
Для долгой жизни и сохранения здоровья Мясников советует придерживаться правильного распорядка дня, режима питания и следовать принципам здорового питания. Основной рацион должен состоять преимущественно из овощей, фруктов, варёного мяса, рыбы и кисломолочных продуктов.
Фото: архив А42.RU
