Учёные из США на основе проведённого анализа пищевых привычек и психического здоровья более 26 тысяч человек нашли идеальный продукт от депрессии. Об этом сообщает портал N+1.
Участники эксперимента были поделены на группы в зависимости от частоты потребления грецких и других орехов. Оказалось, что у людей, которые ели от 24 граммов грецких орехов в день, депрессия встречалась на 26% реже. Чаще этот эффект наблюдался у женщин.
Среди тех, кто употреблял грецкие орехи, наблюдалась также большая заинтересованность в ежедневных активностях. Специалисты отметили, что они чувствовали себя более энергичными и менее безнадёжными.
Фото: flickr
