Как правило, большинство людей не настроены на покупку абонемента длительного действия. А зря. Во-первых, это элементарно выгоднее — долгосрочный абонемент дешевле. Во-вторых, к вашей спортивной мотивации прибавляется «финансовая», вы наверняка «отходите» абонемент полностью, так как заплатили за это деньги. В нашем фитнес-клубе, в отличие от других, для удобства посетителей есть беспроцентная рассрочка на абонементы длительного действия. А если вам необходимо сделать паузу, то долгосрочный абонемент можно заморозить.

Для любого спортсмена, как профессионала, так и новичка, эти факторы очень важны несмотря на то, что они довольно очевидные. Но каждый, кто хочется заниматься спортом должен понимать, что долгосрочного результата не добиться без постоянных тренировок. Это действительно по большей части вопрос мотивации. Видимый, ощутимый эффект от тренировок наступает примерно через три месяца регулярных занятий спортом. Безусловно, похудеть можно и за меньшее время, но это не всегда история про «здоровье».

Как вы понимаете, профессиональный спорт не связан с «железным» здоровьем. Всё тело работает на пределе, выдерживая колоссальное напряжение. Поэтому любителям нужно выбирать оптимальные нагрузки и не пренебрегать занятиями с тренером. Я бы рекомендовал всем новичкам хотя бы первый месяц заниматься с инструктором. Он поставит правильную технику, иначе велик риск травмы. И помните, что занимаетесь спортом вы не ради кого-то, а ради себя и своего физического и морального здоровья.

Цель каждый преследует разную, отсюда и разный подход к тренировочному процессу — похудеть, улучшить форму, избавиться от болей в спине, снять стресс и т.д. В случае с похудением, необходимо помнить, что результат напрямую зависит не только от тренировок, но и от питания. Ходить в зал и при этом не придерживаться органичного рациона — это как «плыть против течения». То есть результат в любом случае будет, но достичь его станет намного сложнее. Для тех, кто не преследует цели похудеть, но хочет регулярно заниматься спортом, выбор подходящего именно ему направления критически важен. Это может быть йога, бег, фитнес-направление, тренажёрный зал, бассейн, танцы и многое-многое другое. Пробуйте, ищите своё, и вы обязательно придете к тому, что будет не только полезно, но и интересно.

Не забывайте хвалить себя. Разбейте эту «дистанцию» по достижению конечного результата на короткие отрезки и отмечайте даже маленькие победы — смог поднять больший вес, попробовал новое фитнес-направление, стал лучше себя чувствовать, регулярно отходил месяц тренировок и так далее. Что касается замеров формы, то их не стоит делать слишком часто, ведь результат не будет сиюминутным и вы можете просто не заметить разницы. Для наглядности делайте фото — до/после. В любом случае — не стоит расстраиваться, но стоит помнить, что здесь всё зависит только от вас самих.