Вход
gazeta.a42.ru

Учёные рассказали, сколько нужно спать

11 декабря 2016, 12:14 0 3205
Фото: flickr.com

Специалисты из Финляндии выявили оптимальное время сна, которое позволит человеку чувствовать себя бодрым весь день. Для этого они провели исследования, в которых приняли участие около 4 000 добровольцев.

Идеальное время сна для мужчин составляет 7 часов 42 минуты. Представительницам прекрасного пола следует спать чуть меньше — 7 часов 38 минут, сообщает портал Svopi.ru.

Также учёным удалось обнаружить одну интересную закономерность. Выяснилось, что люди, отдающие сну от семи до восьми часов в сутки, реже страдают от различных заболеваний. А вот те, кто спят меньше пяти или больше 10 часов, подвержены риску разного рода болезней.

Впрочем, несмотря на сделанные выводы, учёные отметили, что сон — вещь сугубо индивидуальная. Поэтому в данном вопросе нужно следовать зову своего организма.

Как писала «Газета Кемерова», лишний час сна по утрам увеличивает зарплату.


MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Проекты А42.RU
Ещё больше бонусов и подарков: в Кузбассе запустили мобильное приложение для заказа питьевой воды
Яндекс.Метрика