Учёные из университета штата Джорджия установили, что короткий подъём по лестнице гораздо эффективнее употребления кофе по утрам. Об этом сообщает Daily Mail.
Исследователи установили, что подъём по лестнице даёт человеку больший запас энергии, чем чашка кофе. При этом они отметили, то ни кофе, ни ходьба по лестнице не особо влияют на память и внимание. Но у тех, кто поднимаются по лестнице, больше мотивация к работе и не снижается когнитивная функция.
Учёные рекомендуют людям заменить кофе на ежедневные 10-минутные прогулки по лестницам.
Фото: Pixabay
