Специалисты из Гарвардского университета дали пять простых советов, как продлить жизнь минимум на десять лет. По словам учёных, необходимо отказаться от курения и алкогольных напитков, правильно питаться, держать постоянный вес и заниматься спортом.
В рамках исследования медики проанализировали данные примерно 40 000 добровольцев. Сравнив продолжительность жизни здоровых людей и американцев, страдавших от ожирения, пагубных привычек и неактивного образа жизни, эксперты выяснили, что все эти проблемы отнимают 12-14 лет жизни.
— Наше исследование показало, что здоровый образ жизни остаётся главным способом продления жизни. К сожалению, сегодня почти никто не соблюдает эти простые правила, — цитирует профессора Фрэнка Ху «Федеральное агентство новостей».
Фото: Flickr
