Специалисты рассказали о способах справиться с жарой. По данным врачей, для хорошего самочувствия не стоит пренебрегать здоровым питанием, питьём большого количества воды, а также помнить об опасности офисных кондиционеров.
Так, температура свыше 25°С может плохо сказаться на состоянии здоровья детей, пожилых людей и лиц, страдающих диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В жару организм человека теряет много жидкости и минеральных солей, также в теле человека во время жары сгущается кровь, что чревато образованием тромбов, передаёт РИА Новости.
Так, выходя на улицу, медики советуют стараться находиться в тени, пить много жидкости (негазированную прохладную воду, соки, морсы, но не сладкую газировку и тем более не алкоголь). Также приветствуется употребление воды с лимоном.
В пик жары рекомендуется исключить физические нагрузки и быть аккуратнее с кондиционерами в машине и помещениях.
В жару особое внимание следует уделять личной гигиене и гигиене питания, не курить, чаще мыть руки.
Фото: архив A42.RU
