Хроническое недосыпание влияет на характер человека. К таким выводам пришёл автор книги «Почему мы спим» профессор Калифорнийского университета Мэтью Уокер.
По словам учёного, недосып — сон продолжительностью менее семи часов в день — оказывает негативное воздействие на организм: сказывается на здоровье, продолжительности жизни и даже меняет характер. Профессор считает, что недостаток сна делает человека менее харизматичным и более склонным ко лжи.
Также недосып способен привести к различным болезням, в том числе к раку, ожирению, ухудшению памяти и болезни Альцгеймера.
Попытка отоспаться в выходные не компенсирует недосыпание в течение рабочей недели, пишут «Известия».
Фото: flickr.com
