Половина эксперимента пройдена. После первой недели сказать особо нечего было, после второй есть кое-какие изменения.
Во-первых отмечу самочувствие, мне стало легче передвигаться, бегать и прыгать, я просыпаюсь гораздо лучше, но это заслуга того, что ложусь спать на час – полтора раньше.
Во-вторых голод начал отступать, в первую неделю есть хотелось, особенно после ужина, сейчас наоборот есть не очень то и хочется, больше хочется пить.
Свои измерения я буду сравнивать не понедельно, а с данными от начала эксперимента. Сегодня утром мой вес составлял 83,1кг (-3кг), из которых жир 31,5% (-1,2%), вода 50,0%(+1%), мышцы 34,2% (+0,2%). Объем груди 104см (-1см), талия 76см (-3см), объем бедер 112см (-2см).
В начале эксперимента я надеялась подобным правильным образом сбросить хотя бы 3-4 кило, можно сказать, что за две недели программа минимум была выполнена. За последнюю неделю я скинула килограмм, так и советуют худеть, медленно, но верно.
Во вторую половину эксперимента я изменю чуть стиль питания, но не буду уменьшать калорийность, так как калории помогают организму работать. Сегодня мне очень хочется на обед овощной салат с соевым соусом и чесноком, парочку варёных яиц и кукурузной каши.
Меня тут уговорили все-таки снять видео, где я кручу обруч. Если честно, мне было очень смешно его снимать, поэтому музыкальное сопровождение в тему.
