Ранние подъёмы негативно сказываются на психике человека. Об этом сообщили исследователи из штата Техас.
После наблюдения за несколькими сотнями добровольцев учёные выяснили, что ранние подъёмы на работу или учёбу вредят психическому здоровью. Если человек не любит просыпаться рано, но вынужден это делать из-за графика, то он чувствует себя разбитым и раздражённым весь оставшийся день. Такое нарушение естественного биоритма сильно расшатывает нервную систему и психику.
Исследователи говорят, что работодателям стоит учитывать индивидуальные особенности рабочего графика людей, позволяя им сдвинуть рабочий день на час или два. Это должно положительно сказаться на состоянии сотрудников, а также на их мотивации – ведь они будут чувствовать заботу работодателя, станут менее раздражительными и более собранными, пишет MedikForum.
