Учёные Квинслендского университета в Австралии провели масштабное исследование среди подростков, увлекающихся фастфудом. В нём приняли участие жители 64 стран.
По результатам исследования установлено, что употребление в пищу продуктов быстрого приготовления, а также сладкой газировки сказывается на качестве сна. Оно усиливает стресс и провоцирует бессонницу.
— Это первое исследование, посвящённое изучению нездорового питания и связанных со стрессом нарушений сна в глобальном масштабе у старшеклассников из 64 стран. 7,5% подростков сообщили о нарушении сна, которое чаще встречается у женщин, чем у мужчин, — приводит слова одного из исследователей, Асада Хана, портал «МедикФорум».
Нарушение сна становится регулярным при частом употреблении газированных безалкогольных напитков, нередко содержащих кофеин, а также гамбургеров и чизбургеров — продуктов с высоким содержанием калорий, но низкой питательной ценностью.
Фото: pixabay.com
