У телеведущей Елены Летучей нет необходимости садиться на диету перед важными съёмками, так как она всегда держит себя в отличной форме. По мнению Летучей, залогом хорошего самочувствия и прекрасной фигуры является не самоистязание, но правильно выстроенное питание.
— В моём рационе очень много овощей, зелени и фруктов, особенно сезонных. Я не вегетарианка, но мяса практически не ем. Хотя если мне захочется кусочек стейка или куриной грудки — съем, потому что организм иногда требует, я к нему прислушиваюсь. Стараюсь каждый день есть овощные супы. Если говорить о распределении калорий, то большую часть я себе позволяю до полудня, а после 18:00 — 19:00 не ем. Ночью организм должен отдыхать, а не переваривать пищу, — рассказала телеведущая изданию «7 дней».
Она добавила, что по ночам есть категорически нельзя, как нельзя и «кусочничать» — лучше вообще забыть о таком понятии, как перекус. Также во время обеда или ужина телеведущая никогда не смотрит телевизор и не сидит в телефоне, иначе вкуса еды просто не ощущает.
Ещё один категорический запрет — пастеризованные соки и фастфуд.
— Я не пью пакетированные соки, газированные напитки, никогда не ем фастфуд. Мне не кажется это вкусным, да и выглядит такая еда отвратительно. К тому же я много знаю о том, как фастфуд готовится. Я редко хожу в рестораны, в основном готовлю сама. Мама мне с детства привила правильные пищевые привычки, поэтому многих вещей мне просто не хочется. И, конечно, приятно, что в 41 я выгляжу так, как многие не выглядят в 20, — призналась Елена Летучая.
