28 декабря 2020 в 06:40 Здоровье

Учёные назвали диету, способную продлить жизнь

Средиземноморская диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь. К таким выводам пришли американские учёные.

В ходе исследований они выяснили, что соблюдение диеты в течение года положительно влияет на микробиом кишечника. Кроме того, в организме увеличивается количество бактерий, ассоциирующихся со снижением хрупкости костей, улучшением функций мозга и оказывающих противовоспалительный эффект, пишет РИА Новости.

Согласно средиземноморской диете нужно потреблять меньше красного мяса, больше рыбы,  овощей и фруктов, сливочное масло заменить на оливковое.

Фото: архив A42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Как создать идеальный жилой комплекс. Интервью с гендиректором «Меры» Дмитрием Соколовым
Яндекс.Метрика