Чтобы избежать похмелья, нужно во время застолья пить воду и не чередовать выпивку с газировкой. Об этом рассказал эксперт Национальной службы здравоохранения, специалист по вопросам гидратации Ник Хирд.
Специалист посоветовал пить воду перед вечеринкой, а также чередовать её со спиртным во время застолья. А вот после праздника не стоит усердствовать с питьём, чтобы частые походы в туалет не нарушили режим сна.
Хирд рекомендовал не сочетать спиртное с газированными напитками (они усугубляют всасывание алкоголя) и с кофе (он обезвоживает организм). При этом выпивку нужно закусывать.
Облегчить похмелье помогут хороший сон, физические упражнения и восполнение электролитов. Также эксперт посоветовал сделать напиток с имбирём, который поможет уменьшить воспаление и успокоить пищеварительную систему, пишет РИА Новости.
Фото: архив A42.RU
